婴幼儿如何科学喂养?

近日,中国营养学会正式发布首个中国《7-24月龄婴幼儿喂养指南》,这和前不久《0-6个月婴幼儿喂养指南》形成了姐妹篇。它的发布将为医护人员和家长提供科学养护指导…

《7-24月龄婴幼儿喂养指南》再次重申婴儿满6月龄时就应添加辅食,这一定与0~6月龄婴儿喂养指南相衔接,并鼓励继续母乳喂养。同时,强调婴儿首选添加富铁食物的必要性,强调重视辅食的质量以及相应的操作方法。

【提要】

医生提醒家长,如果因上班不能陪伴宝宝,妈妈要学会把多余的乳汁挤出来进行储存。乳汁在常温下可保存6~8个小时,冷藏的话可保存24个小时,零下18摄氏度冷冻则可保存3~6个月。

耐心喂养,鼓励进食,但绝不强迫喂养。鼓励并协助婴幼儿自己进食,培养进餐兴趣。进餐时不看电视、玩玩具,每次进餐时间不超过20分钟。进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流,不以食物作为奖励或惩罚。父母应保持良好的进食习惯,成为婴幼儿的榜样。

1.婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养,并逐渐引入各种食物。

医生说,母乳中含有最适合孩子吸收的各种营养,即便在孩子6个月后,母乳仍可以为婴幼儿提供部分能量、优质蛋白质和钙等重要营养素,以及各种免疫保护因子等。世界卫生组织提倡婴幼儿的母乳喂养持续到两岁左右,最少要保证到6个月。

4.辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入

3.每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。

早在35年前,国际流行病专家就提出“慢性疾病的胚胎起源假说”,揭示了健康与疾病的发育起源,将人类健康和疾病的预防提前到生命的发生和发展阶段——早期1000天。很多成年人的慢病是生命早期1000天时埋下的祸根。

1.继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食

参考资料:

1岁以后的婴幼儿也不能食用重口味食物,应逐渐尝试淡口味的家庭膳食。这样不仅利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度,减少偏食挑食的风险,还可减少婴幼儿盐和糖的摄入量,降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

婴幼儿辅食应单独制作。保持食物原味,不需要额外加糖、盐及各种调味品。1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

五、 注重饮食卫生和进食安全

喂养24个月以内的婴幼儿,是件细活儿,家长需要从喂养的各个环节做到精细、谨慎。尤其是在开始添加辅食,要选择安全、优质、新鲜的食材。制作过程始终保持清洁卫生,生熟分开。饭前洗手,进食时应有成人看护,并注意进食环境安全。家长需要每3个月给孩子测量身长、体重、头围等体格生长指标,以观察孩子的健康成长状况。

这一指南延续0~6月龄婴儿喂养指南,继续强调顺应喂养,强调婴幼儿学习自主进食的重要性,培养婴幼儿良好的生活习惯。同时,这一指南
还参照已有证据,对社会上7~24月龄婴幼儿喂养和营养存在的误区进行了说明和解释。它的发布将为妇幼保健机构、儿科医生和这个时期婴幼儿父母及看护人提供这一关键时期的科学养护指导和知识,促进婴幼儿健康生长,为一生的健康奠定基础。同时,也有助于提高我国人口素质,减轻慢性病防治负担,从而产生不可估量的社会和经济效益。

   
 随着婴幼儿生长发育,父母及喂养者应根据其营养需求的变化,感知觉,以及认知、行为和运动能力的发展,顺应婴幼儿的需要进行喂养,帮助婴幼儿逐步达到与家人一致的规律进餐模式,并学会自主进食,遵守必要的进餐礼仪。

在“喂养指南”中,有几个关键喂养条目,家长需要特别注意

上周六,中国营养学会正式发布了首个中国《7-24月龄婴幼儿喂养指南》。联合国儿童基金会项目官员常素英女士特意强调,生命早期1000天对人的一生健康至关重要,这时候要是犯下一些营养错误,终生无法弥补。中国营养学会妇幼营养分会苏宜香主任委员说,早在35年前国际流行病专家就提出慢性疾病的胚胎起源假说,揭示了健康与疾病的发育起源,将人类健康和疾病的预防提前到生命的发生和发展阶段早期1000天。国家卫生计生委疾控局慢病处王莉莉副处长说,很多成年人的慢病是生命早期1000天时埋下的祸根。

     
适度、平稳生长是最佳的生长模式。每3个月一次定期监测并评估7~24月龄婴幼儿的体格生长指标有助于判断其营养状况,并可根据体格生长指标的变化,及时调整营养和喂养。对于生长不良、超重肥胖,以及处于急慢性疾病期间的婴幼儿应增加监测次数。

二、添加辅食,从富含铁的泥糊状食物开始

2.从富铁泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样

2.保持食物原味,不需要额外加糖、盐及各种调味品。

婴儿满6个月后需要补充辅食。医生说,添加辅食要遵循由少到多、由简单到多种的原则。该年龄段的婴儿从母体内带来的铁元素逐渐被消耗,人乳和牛乳中含铁量均较低,因此在这个阶段要开始添加强化铁元素的辅食。

《7-24月龄婴幼儿喂养指南》关键条目

1.婴幼儿辅食应单独制作。

在近日举行的“喂养指南”发布会上,来自联合国儿童基金会的专家强调,生命早期的1000天对人的一生健康至关重要,这时若犯下一些营养错误,终生无法弥补。

3.提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食

4.不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿,应选择配方奶作为母乳的补充。

添加辅食的种类,每次只引入一种新的食物,逐步达到蛋黄、烂肉、鱼泥、肉松等食物多样化。从泥糊状食物开始,逐步过渡到泥状、碎末状、固体食物。辅食的添加要先蔬菜后水果。

除了针对婴幼儿的喂养指南,中国营养学会还在积极修订针对不同年龄段的膳食指南。目前,新版《中国居民膳食指南》的修订工作整体已经基本完成,有望于近期发布,之后还将陆续发布儿童、老年、素食、零食等一系列针对特殊人群的膳食指南。

3.一岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

澳门新蒲京app下载 ,一、母乳喂养,提倡喂到2岁最少保证6个月

《7-24月龄婴幼儿喂养指南》所称7-24月龄婴幼儿是指满6月龄(出生180天)后至2周岁(满24月龄内)的婴幼儿。

1.选择安全、优质、新鲜的食材。

四、制作辅食,尽量减少糖和盐的摄入

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三、提倡顺应,鼓励进食但不强迫进食

家有7-24个月的宝宝吗?我国首次给这个年龄段的孩子制定了《7-24月龄婴幼儿喂养指南》。这和前不久《0-6个月婴幼儿喂养指南》形成了姐妹篇。


延伸阅读:

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5.注重饮食卫生和进食安全

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近日,中国营养学会正式发布首个中国《7-24月龄婴幼儿喂养指南》,这和前不久《0-6个月婴幼儿喂养指南》形成了姐妹篇。它的发布将为医护人员和家长提供科学养护指导和知识,为孩子一生的健康奠定基础。对此,医院小儿科专业主任医师对“喂养指南”作出了解读。

家有7-24个月的宝宝吗?我国首次给这个年龄段的孩子制定了《7-24月龄婴幼儿喂养指南》。这和前不久《0-6个月婴幼儿喂养指南》形成了姐妹篇。

【关键推荐】

生命早期的1000天至关重要

选择安全、优质、新鲜的食材。制作过程始终保持清洁卫生,生熟分开。不吃剩饭,妥善保存和处理剩余食物。饭前洗手,进食时应有成人看护,并注意进食环境安全。

4.进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流,不以食物作为奖励或惩罚。

医生说,孩子摄入的各种辅食、奶粉中,已含有糖分和钠离子等必要元素,所以家长在制作辅食时,无须添加额外的糖和盐。

6.定期检测体格指标,追求健康生长

【推荐条目】

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母乳仍可以为满6月龄(出生180天)后婴幼儿提供部分能量、优质蛋白质和钙等重要营养素,以及各种免疫保护因子等。不能母乳喂养或母乳不足时,需要以配方奶作为母乳补充。婴儿满6个月龄后,逐渐引入各种食物,在特殊情况下须在医生指导下调整辅食添加时间。

三、 提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食

发布会上,中国营养学会理事长说,7~24月龄婴幼儿处于1000天的第三阶段,适宜的营养和喂养不仅关系到婴幼儿近期的生长发育,也关系到其长期的健康。相关负责人称,“喂养指南”的发布将为妇幼保健机构、儿科医生和这个时期婴幼儿父母及看护人提供这一关键时期的科学养护指导和知识,促进婴幼儿健康生长,为一生的健康奠定基础。同时,也有助于提高我国人口素质,减轻慢性病防治负担,从而产生不可估量的社会和经济效益。

体重、身长反映婴幼儿营养状况的直观指标。每3个月一次,定期测量身长、体重、头围等体格生长指标。平稳生长是最佳的生长模式。

   
 父母及喂养者还有责任为婴幼儿营造良好的进餐环境,保持进餐环境安静、愉悦,避免电视、玩具等对婴幼儿注意力的干扰。控制每餐时间不超过20分钟。父母及喂养者也应该是婴幼儿进食的好榜样。

喂养细节需要特别注意

首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。从泥糊状食物开始,逐步过渡到固体食物。辅食应适量添加植物油。

2.制作过程始终保持清洁卫生,生熟分开。

医生特意提到,家长应鼓励并协助婴幼儿自己进食,培养进餐兴趣。进餐时不看电视、玩玩具。进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流,不以食物作为奖励或惩罚。“门诊上很多家长反映孩子不吃东西,但细心询问就会发现家长在‘填鸭式’喂养。即便孩子不愿意吃的时候,家长还以奖励、引诱等方法让孩子进食,这是不科学的。”江丽说。

中国营养学会杨月欣理事长说,
7~24月龄婴幼儿处于1000日机遇窗口期的第三阶段,适宜的营养和喂养不仅关系到婴幼儿近期的生长发育,也关系到其长期的健康。


摘要:

《7~24月龄婴幼儿喂养指南》


2.辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物。

提示:把文章戳荷包里,便于随时查看,为了宝宝健康,拼了~~~~~~

【关键推荐】

四、 辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入

3.有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。

一、 继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食。
二、 从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样。
三、 提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食。
四、 辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入。
五、 注重饮食卫生和进食安全。
六、 定期监测体格指标,追求健康生长。

3.不吃剩饭,妥善保存和处理剩余食物。

3.进餐时不看电视、玩玩具,每次进餐时间不超过20分钟。

   
 母乳仍然可以为满6月龄(出生180天)后婴幼儿提供部分能量,优质蛋白质、钙等重要营养素,以及各种免疫保护因子等。继续母乳喂养也仍然有助于促进母子间的亲密连接,促进婴幼儿发育。因此7~24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。不能母乳喂养或母乳不足时,需要以配方奶作为母乳的补充。

【关键推荐】

     
婴儿满6月龄时,胃肠道等消化器官已相对发育完善,可消化母乳以外的多样化食物。同时,婴儿的口腔运动功能,味觉、嗅觉、触觉等感知觉,以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食,不仅能满足婴儿的营养需求,也能满足其心理需求,并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。


【提要】

婴幼儿进食时一定要有成人看护,以防进食意外。整粒花生、坚果、果冻等食物不适合婴幼儿食用。

宝宝营养辅食

【提要】

1.随母乳量减少,逐渐增加辅食量。

从事儿童营养行业,平时的工作中了解到很多家长在孩子的营养问题上遇到的困惑及存在的误区。食物是营养的根本来源,现摘取并整理《中国居民膳食指南2016》中婴幼儿的科学喂养章节,希望你能有所收获,给宝宝一个健康的体质,享受你们的幸福生活。

【关键推荐】

   
 强调婴幼儿辅食不额外添加盐、糖及刺激性调味品,也是为了提醒父母在准备家庭食物时也应保持淡口味,即为适应婴幼儿的需要,也为保护全家人的健康。

【提要】

4.饭前洗手,进食时应有成人看护,并注意进食环境安全。

1.耐心喂养,鼓励进食,但决不强迫喂养。

【提要】

六、 定期监测体格指标,追求健康生长

   
 辅食添加的原则:每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2~3天,密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种食物后再添加其他新的食物。

   
 父母及喂养者有责任为婴幼儿提供多样化,且与其发育水平相适应的食物,在喂养过程中应及时感知婴幼儿所发出的饥饿或饱足的信号,并作出恰当的回应。尊重婴幼儿对食物的选择,耐心鼓励和协助婴幼儿进食,但绝不强迫进食。

4.从泥糊状食物开始,逐渐过渡到固体食物。


     
7~12月龄婴儿所需能量约1/3~1/2来自辅食,13~24月龄幼儿约1/2~2/3的能量来自辅食,而母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

   
 选择新鲜、优质、无污染的食物和清洁水制作辅食。制作辅食前须先洗手。制作辅食的餐具、场所应保持清洁。辅食应煮熟、煮透。制作的辅食应及时食用或妥善保存。进餐前洗手,保持餐具和进餐环境清洁、安全。

【关键推荐】

2.每3个月一次,定期测量身长、体重、头围等体格生长指标。

3.平稳生长是最佳的生长模式。

【关键推荐】

   
 对于7~24月龄婴幼儿,母乳仍然是重要的营养来源,但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求,必须引入其他营养丰富的食物。与此同时,7~24月龄婴幼儿胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展,也需要其有机会通过接触、感受和尝试,逐步体验和适应多样化的食物,从被动接受喂养转变到自主进食。这一过程从婴儿7月龄开始,到24月龄时完成。这一年龄段婴幼儿的特殊性还在于,父母及喂养者的喂养行为对其营养和饮食行为有显著的影响。顺应婴幼儿需求喂养,有助于健康饮食习惯的形成,并具有长期而深远的影响。

一、 继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食

5.父母应保持自身良好的进食习惯,成为婴幼儿的榜样。


1.体重、身长是反映婴幼儿营养状况的直观指标。

2.首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。


本指南所称7~24月龄婴幼儿是指满6月龄(出生180天)后至2周岁(满24月龄)的婴幼儿。

2.鼓励并协助婴幼儿自己进食,培养进餐兴趣。

【提要】

二、 从富铁泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样

5.辅食应适量添加植物油。

   
 辅食应保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度,减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量,降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

     
7~24月龄婴幼儿处于1000日机遇窗口期的第三阶段,适宜的营养和喂养不仅关系到近期的生长发育,也关系到长期的健康。针对我国7~24月龄婴幼儿营养和喂养的需求,以及可能出现的问题,基于目前已有的证据,同时参考WHO等的相关建议,提出7~24月龄婴幼儿的喂养指南。

中国营养学会.《中国居民膳食指南2016》.人民卫生出版社,2016

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