专家谈适应海外留学四阶段:蜜月期危机期恢复期

新蒲京338棋牌下载,文化冲突给留学生的学习和生活造成诸多压力,但这并不意味着文化冲突是坏事。奥伯格的文化适应模型应用较为广泛,他将文化适应过程细分为蜜月期、危机期、恢复期、适应期。在这个阶段,需要家长做的就是尽量安慰孩子,告诉他们这种适应是必然存在的,需要调节好自己的心态和习惯,去主动适应新环境,而不是逃避。这时候,家长应多关心留学生们平时的生活习惯和周围的交友圈子,尽量多地了解他们对于学习和生活的态度以及日常的生活内容,如果发现有消极或者不健康的生活方式,要及时纠正和引导。阶段四:适应期当一切都恢复了平静之后,就是最后的适应期,也就是基本上融入到异国的文化生活环境中,有了自己稳定的社交圈子和生活方式,基本可以自我调节思乡情绪,在新的环境中找到自己的兴趣点和爱好。

一个人漂洋过海,来到一个陌生的国度,既兴奋又害怕,一边迫不及待想要开启全
新的生活,一边又被各种文化冲击搞得小心翼翼。时而嗨起来,时而丧到爆,据说那些踏出国门的留学生,都会经历以下五个阶段,反反复复的小情绪,可真是磨人的小妖精呢~来看看,说的是你嘛?第1阶段:哇靠,我爱新国家,我爱新环境,世界太美好了!你终于抵达了新的城市,天气不一样,食物也很棒,有很多新伙伴一起聊天,还有很多事需要打理和安排。此时的你,正处于与新国家的「蜜月期」,虽然环境已经变得完全不同,但是新的体验和经历会让你觉得兴奋和好奇。第2阶段:好想我妈,好想我的猫,好想楼下小卖部,呜呜呜…留学云介绍,当你对新生活的好奇感渐渐降低,你就进入了「敌对期」,你可能因为语言或者生活习惯等方式而遇到很多棘手的情况,说不定还会感到委屈和失望。独自一人异国他乡,其实你明知道那些挑战会让你成为更坚强的人,但是,你还是开始希望有家人和朋友在身边,你开始怀念曾经各种美好幸福的时光。第3阶段:好吧,没办法,老子还得顽强生活!渐渐地,你开始适应独自一人应对各种情况,身边也慢慢有了熟悉的三五好友可以互相照应,进入「调整期」的你,看起来坚强又独立。你会开始真正地去了解这个国家和文化,尽量避免自己因为文化差异而感到孤立或害怕。你已经开始做一名合格的国际学生了。第4阶段:哦哟,小日子充实又滋润,这里简直就是我的家啊!你已经可以熟练地应付各种情况,也已经充分了解当地的风俗与文化,无论是作为留学生、旅客还是其他身份,你都可以游刃有余。在这个你与城市的「相互依赖期」,你会主动地去探索各种新事物,接触新的人,每天过得多姿多彩,乐不思蜀。什么小悲伤,什么小懊恼,统统丢到九霄云外~第5阶段:卷铺盖回家,诶?好不适应,我该怎么办啊啊啊啊啊!出国留学的人难免会遇到这样一个很奇怪的情况,在外留学几年,已经熟悉了那个国家的生活方式,重新回到故土,一切都要随之转变。出国遇到文化冲击,回国也一样。在这个「重新适应期」,你需要和家人重新磨合,也需要找回自己曾经的生活习惯。或许你兴冲冲想要跟别人分享你在国外的经历,然后发现对方全程一张木讷的脸,你才明白,有些情绪是不会相通的。所以,从国外回来,你同样要做好心理准备~无论你将要去哪个国家,留学生涯都会是你人生中最最最宝贵的财富之一。你学着坚强,学着独立,学着一个人应对生活中的全部问题;你试着探索,试着包容,试着一个人在疲惫的时候满血复活。你会成为最好的你,这一点,我很确信。如需了解更多海外留学院校托福雅思小语种公开课及资料,或有任何相关疑问,欢迎咨询~————联系新通请联系————(1)拨打电话
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一个人在英国留学,心理问题和情感问题是在所难免的。家庭压力、文化冲突和各种现实压力使部分留学生内心产生巨大的孤独感,在无处倾诉的异国他乡陷入难以自拔的心理困境。下面就带大家来看看英国留学中易有的五大心理问题:

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一、父母的愿望促成被动留学

适应海外留学 分哪几个阶段

留学英国只是很多家庭尤其是家长们的心愿,留学生本人有时候并非真心的出于自愿。基于就业需要、高考成绩不理想、攀比等诸多原因,越来越多的父母青睐洋学位,不惜勒紧裤腰带掷巨资为子女铺设海外求学道路。然而,不少家长却忽略了物质以外的因素:孩子的性格是否适合留学?孩子的生活能力能否应付得了长时间的独自生活?更有一些家庭把孩子出国留学当作改变孩子甚至整个家庭命运的赌注,孩子是否能承受得了如此巨大的压力?

对于留学生和家长而言,文化冲击这个词一定不陌生,它源于英文“culture
shock”。这个概念最早由瑞典人类学家奥伯格提出,他曾说:“文化休克是突然失去所熟悉的社会符号和象征,又不熟悉对方的社会交往符号,从而产生的一种突如其来的忧虑和无所适从的深度焦虑症,就像突然离开自己生长的文化茧壳,一种很不舒服而且不适应的感觉。”对于留学生的海外求学生活而言,这个概念显得尤为合适,强调自处异国他乡,在文化、社会、饮食、起居等诸多方面的不适应和不习惯,新的社会生活环境给他们带来的冲击。

二、文化差异导致情感缺失

文化冲突给留学生的学习和生活造成诸多压力,但这并不意味着文化冲突是坏事。事实上,当个体在遇到文化冲突时,会通过沟通与学习不断适应异文化,最终达成同化。奥伯格的文化适应模型应用较为广泛,他将文化适应过程细分为蜜月期、危机期、恢复期、适应期。对于留学生而言,这几个阶段需要家长积极配合,以最高效的方式实现跨文化融合。

由于文化和语言等方面的差异,一些留学生很难融入当地主流文化群体,多是拘泥于中国学生圈子,生活范围相对狭窄。即便与当地学生建立起社交网络的,也会因为文化差异感到不适应。比如欧美人一般并不太愿意主动帮助人,需要你主动求助,但中国人又不好意思;欧美人表面比较热情,但要深交却不容易,让中国留学生缺乏安全感和归属感。英国留学专家表示,部分留学生出于经济考虑,为节省社交费用,除了上课就是“宅”在宿舍里打游戏、上网,过着封闭的生活。在这种状态下,抑郁、焦虑、社交恐惧都可能出现,甚至造成更严重的心理疾病。

阶段一:蜜月期

三、在现实问题面前惊慌失措

留学生活的蜜月期,通常是留学生刚到异国他乡的第一个月,对周围一切新的事物和环境都充满好奇,觉得新鲜,想去尝试和了解。在学习上,有新的校园、新的同学和朋友、新的老师和新的授课方式;在生活上,接触到新的生活方式,接触到国外年轻人的娱乐方式,比如酒吧文化等。这些对于留学生有强烈的吸引力,他们迫不及待地去体验和尝试,当然这种好奇心是好的,能帮助他们摆脱最开始的思乡情绪,但同时也存在风险。很多年轻人由于禁不住诱惑,比如对于性、酒精饮品甚至大麻等进行盲目尝试,最后酿成了苦果。

留学生活在承担荣誉光环的同时,也不得不独自一人面对很多的现实问题,比如:怎么找到住的地方?怎么解决日常的吃饭问题?在哪办银行卡和手机卡?很多留学生由于背景知识缺乏、行前准备不足,刚下飞机就想回家了,更不用说从容应付选课、打工、毕业找工作等更多现实挑战。一位在英国留学的中国学生在自己的博客里写道:“很难既洗衣做饭又遨游在浩瀚的知识海洋里。”

对于家长来说,这个阶段要在鼓励孩子接触新鲜事物的同时,及时提醒他们在自己的世界观、人生观和价值观的判断下,有限度地接触和尝试新鲜事物,要对周围的新鲜事物有个区分,而不是全盘接受。

四、个人价值感的缺乏

阶段二:危机期

许多在国内学习优秀的学生到了国外会在某个阶段非常不自信。因为语言问题、学习习惯、评价标准等因素,中国学生往往花很多时间学习,表现却差强人意。尤其是文科类专业,上课以专题报告和讨论发言的形式进行,课堂表现计入平时成绩,一些在应试教学中表现良好的学生,此时却感到难以应付,产生较大的失落感,对个人价值产生困惑。

蜜月期过去之后,随之而来的就是危机期,大概要持续1到3个月的时间,也就是充满压力和冲突的时期。当尝试过新鲜事物之后,留学生们的生活恢复了平静,这时候就开始怀念自己国家和民族的文化生活习惯,开始对他国文化进行排斥,觉得在不习惯的环境中生活会面临压力和挑战,这时候最容易产生的情绪就是自闭、忧郁和焦虑。

五、缺乏有效的心理疏通渠道

在这个阶段,需要家长做的就是尽量安慰孩子,告诉他们这种适应是必然存在的,需要调节好自己的心态和习惯,去主动适应新环境,而不是逃避。

真正令留学生心理支持系统崩溃的致命要素是缺乏心理疏通渠道。身在异乡的留学生们遇到苦恼、想要倾诉时,常常找不到可信任的人或者合适的出口。一些学校虽设有心理咨询机构,但西方人的心理解读方式并不能很好地帮助中国学生们摆脱烦恼。出于不让家里担心的目的,很多学生向国内只是报喜不报忧。

总之,正如文章开头写到的那样,一个人在英国留学,心理问题和情感问题是在所难免的,重要的是如何去调整和解决这些英国留学的信息问题,逃避是没有用的,正确的面对、沟通才是出路。

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